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　　一人直线挑高球，一人吊对角线，循环多次练习。与上一个训练不同的是，该训练是吊对角线，增加回球。

　　一人挑直线高球，一人杀对角线，多次练习。注意杀球尽量杀对角线，线路要变化。

　　高远球对拉，传奇新服网超变建议控制在半边球场内，球落点尽量在底线内一点，避免力量过大出界或者力量过小不够远。

　　有的羽毛球爱好者喜欢边打比赛边提高，认为在实战中才能提高更快。其实这种想法是不完全正确的，这存在一个摸索和探索的过程。你会发现，有一些回球经过几次实验才能有较为理想的结果。这种回球，很可能就是在羽毛球的套路中，如果先练习，掌握这些回球套路，那么在实战中得以运用，则提高更快。

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